Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler * Zamanında aşı ve kontrollerimizi yaptırmalıyız.
* Doktorumuzun verdiği gerekli spor ve egzersizleri yapmalıyız.
* Heyecan ve adrenalin yaşatacak yerlerden uzak durmalıyız.
* Hamilelik döneminde sinir ve stresten uzak durmalıyız.
* Hayvanlardan uzak durmalıyız ağzımıza kaçacak bir kıl bile bebeğimizi etkileyebilir.
* Yere fazla eğilmemeliyiz, bebeğimizi sıkıştırmamalıyız.
* Havasız yerde fazla durmamalıyız.
* Tiner, aseton, gaz gibi kimyasal maddeleri koklamamalıyız.(çamaşır suyu, tuz ruhu)
* Gebeliğiniz boyunca Cep telefonunuzu karın bölgesinden uzak tutunuz.
* Röntgen ışınlarından sakının.
* Gebelik döneminde en çok sıkıntıya sokan etken ilaçlardır. Bu dönemde sizi etkileyeceği kadar bebeğinizi de etkileyecektir ilaç almadan önce doktorunuza danışmasınız gerekmektedir.
* Hamilelik sırasında uyuşturucu, sigara, alkol gibi kimyasal maddelerden kesinlikle uzak durulması gerekmektedir.
* En sık hataya düştüğümüz konulardan biride beslenme dir. Bu hem annenin hemde bebeğin normal hızda kilo alması için hemde bebeğin gerekli besin ve değerleri alması için gerekmektedir.
* Hamilelik esnasında rahat kıyafetler tercih etmeliyiz.
* Topuklu ayakkabı giymemeliyiz.
* Ağır yük taşımamalıyız çocuğu düşürme oranımız %60’dır.
* Hamilelik döneminde hijyen ve temizliğe dikkat edilmesi gerekir. Bebeğimiz enfeksiyon kapma ihtimali yüksektir. ___________________________________________ Ben Senin Yalnız Kalışlarında Tek Adresin Olamam..! |