 Dukan Diyeti Tarifleri Damla Sakızlı Muhallebi
Bu Tarif her evre kullanılabilir.. Günde 1 tatlı kaşığına kadar nişastaya izin var.. Fakak Atak evresinde kullanılmaması ve tüketilmemesi tercih edilir..
Malzemeler:
3 su bardağı Yağsız Ligh süt
1.5 yemek kaşığı mısır nişastası ( Atak Evresinde Yapılmasa daha iyi olur )
1 yemek kaşığı Splenda Tatlandırıcı (tercihe göre miktar değişebilir)
2-3 damla damla sakızlı vanilin aroması
Üzeri için: Tarçın
Hazırlanışı:
Malzemelerin hepsi karıştırılıp, kısık ateşte kıvamı koyulaşana kadar karıştırılarak pişirilir..
3 adet kaseye pay edilir.Üzerine Tarçın Serpilir.Buzdolabında 3-4 saat dinlendirilir ve soğuk olarak servis edilir.
Afiyet Olsun.. |