Forum: Forum Oyunları
15/01/2018, 05:12
|
Cevaplar: 2
Görüntüleme: 2,108 |
Forum: Diyet Tarifler
16/11/2017, 14:07
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 2,148 Zeytinyağlı Brokoli ve Bürüksel Lahanası
500 gr. brokoli 500 gr. bürüksel lahanası 1 adet ortaboy kuru soğan 2 tane havuç zeytinyağı 1 tutam şeker 3 su barağı sıcak su tuz
Tarif
Soğanı yemeklik doğrayıp zeytinyağı ile birlikte...
|
Forum: Diyet Tarifler
16/11/2017, 14:01
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 2,202 Yoğurtlu Diyet Salata
1 adet göbek salata, 100 gr diyet beyaz peynir, 2 adet salatalık, 100 gr diyet yoğurt, 1 tatlı kaşığı tuz, 2 diş sarımsak
Tarif
Amerikan göbeği ve salatalığı ince parçalar halinde doğradıktan...
|
Forum: Diyet Tarifler
16/11/2017, 13:58
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 2,098 Ton Balıklı Diyet Salata
1 adet göbek salata, 500 gr ton balığı, 1 adet domates, 1 adet salatalık, 1 tutam dereotu, 1 adet limon, taze fasulye (haşlanmış) 1 yemek kaşığı ayçiçek yağı, Tuz
Tarif
Göbek salatayı iri...
|
Forum: Diyet Tarifler
16/11/2017, 13:55
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 2,130 Sebzeli Diyet Lazanya
12 lazanya 3 bardak süt 2 çay kaşığı sıvı yağ 1/2 bardak parmesan peyniri 2 bardak doğranmış brokoli 1/4 çay kaşığı tuz 1,5 bardak ince dilimlenmiş havuç 1/4 çay kaşığı karabiber 1 bardak doğranmış...
|
Forum: Diyet Tarifler
16/11/2017, 13:52
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 2,206 Meyveli Diyet Krep
2.5 su bardağı süt 2.5 su bardağı un 1 paket vanilya 4 yumurta tuz İç için: 2 portakal 1 limonu 1 kırmızı greypfrut
Tarif
Portakalları ve greyfutu soyun ve doğrayın. Doğrarken akan sularını da...
|
Forum: Diyet Tarifler
16/11/2017, 13:51
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 2,004 Pancar salatası ile zayıflama
Balıktan sonra en değerli Omega-3 kaynaklarından biri ceviz. Bir diğeri de keten tohumu yağı. Günde 1 çay kaşığı keten tohumu yağı günlük Omega-3 ihtiyacınız için yeterli.
Malzemeler
2 pancar...
|
Forum: Diyet Tarifler
16/11/2017, 13:49
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 1,869 Bal Kabağı Çorbasının Zayıflamaya Faydası
Birçok beslenme uzmanı ve diyetisyen tarafından vücudumuzdaki yağları yakmaktaki faydası konusunda makaleler okuduğumuz bal kabağı çorbasının tarifini sizler için hazırladık.
İşte buyurun Bal kabağı...
|
Forum: Diyet Tarifler
07/07/2017, 21:00
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 2,165 Fırında sebzeli balık
Malzemeler
4 çipura
2 kabak
4 diş sarımsak
2 soğan
4 domates
3 çorba kaşığı zeytinyağı
4 dilim limon
Tuz, karabiber
|
Forum: Diyet Tarifler
07/07/2017, 20:57
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 1,948 Yaz İçin Soğuk ve Zayıflatan Çorba
Bahar günlerinin son günlerini yaşadıgımız havaların giderek ısındıgı bu günlerde yaza formda girmek isteyen veya kilo vermek isteyenler için Az kalorili doyurucu besleyici ve oldukca düşük maliyetli...
|
Forum: Diyet Tarifler
07/07/2017, 20:55
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 2,226 Diyet Sebzeli Omlet
MALZEMELER
1/2 havuç,
1/2 kabak,
3 adet yumurta,
2-3 dal roka
HAZIRLANIŞI
Yarım kabak ve havucu küp şeklinde doğrayın. Üç yumurtayı ayrı bir kasede çırpın. Yumurtalara havuç ve kabak...
|
Forum: Diyet Tarifler
20/06/2017, 00:51
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 1,947 Şakran Usulü Fırında Mercan Balığı Diyet
MALZEMELER
1,5 kg mercan balığı
1 su bardağı zeytinyağı
3 adet orta boy domates
4 adet yeşil sivri biber
2 adet defne yaprağı
1 adet orta boy soğan
10 adet tane karabiber
1/2 metre yağlı...
|
Forum: Diyet Tarifler
20/06/2017, 00:49
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 2,055 Diyet Patlıcan Kızartması
MALZEMELER
3 adet patlıcan
3 adet biber
3 adet domates
1 diş sarımsak
1 yemek kaşığı zeytin yağı
alüminyum folyo
|
Forum: Diyet Tarifler
20/06/2017, 00:46
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 1,810 Kalamata Zeytinli Lagos Balığı
MALZEMELER
150 gr lagos (veya mezgit) balığı
20 gr kalamata zeytini
2-3 tel safran
1 havuç 1 soğan
1 dolmalık kırmızıbiber
1 dolmalık sarı biber
1 domates
1 çay bardağı zeytinyağı
10 gr...
|
Forum: Diyet Tarifler
17/06/2017, 05:42
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 1,900 Bulgurlu Diyet Hamburger
MALZEMELER
150 g (3/4 su bardağı) bulgur (köftelik)
500 g yağsız ve sinirsiz dana kıyması
2 diş sarımsak
tuz • karabiber
1çay k. toz hardal
1/2 demet maydanoz
60 g (4 çorba k.) Sana
5 adet...
|
Forum: Diyet Tarifler
17/06/2017, 05:40
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 1,941 Domatesli Puf Börek
MALZEMELER
200 gram hazır ekmek hamuru
2-3 adet domates
125 gr yağsız beyaz peynir
1 çorba kaşığı un
Tuz ve karabiber
HAZIRLANIŞI
|
Forum: Diyet Tarifler
17/06/2017, 05:36
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 1,827 Tavuklu Patlıcan Kulesi
MALZEMELER
3 bostan patlıcanı
8 dilim tavuk biftek
1 demet maydanoz
1 demet dereotu
2 çay bardağı zeytinyağı
1 çay bardağı ceviz içi
1 çay bardağı soyulmuş antep fıstığı
5 diş sarımsak
Tuz
|
Forum: Diyet Tarifler
17/06/2017, 05:33
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 2,900 |
Forum: Diyet Tarifler
17/06/2017, 05:30
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 1,787 Diyet Tatlı
Malzemeler
1 su bardağı un, 4 su bardağı az yağlı süt, 1 çorba kaşığı margarin, 1 çay kaşığı tarçın, 9 çorba kaşığı tatlandırıcı toz
Tarif
Soğuk diyet süte unu ilave edip mikserde...
|
Forum: Diyet Tarifler
17/06/2017, 05:24
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 1,882 Diyet Tavuk Şiş
Malzemeler
100 gr. arzu ettiğiniz türlerde biber 300 gr. tavuk bonfilesi 2 adet pırasa Tuz, Karabiber (taze çekilmiş) 1 yemek kaşığı sıvı yağ 250 gr. yoğurt 5 adet tahta şiş Yarım tatlı kaşığı...
|
Forum: Diyet Tarifler
17/06/2017, 05:17
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 1,859 Diyet Tavuklu Salata
Malzemeler
2 Adet yeşil biber 1 Adet soğan 3 Adet domates 200 gr Tavuk göğüs (haşlanmış) 250 gr Taze fasulye (haşlanmış) Karabiber, Tuz ve Limon suyu 2 Çorba kaşığı zeytinyağı
Tarif
Soğanı,...
|
Forum: Diyet Tarifler
17/06/2017, 05:15
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 1,735 Domatesli Kabak Sote Diyet
Malzemeler
Yarım kilo kabak 2 tatlı kaşığı zeytinyağı 4 tatlı kaşığı domates salçası 1 diş sarmısak Çeri domatesi 1 tutam kırmızı toz biber 1 tutam tuz
Tarif
Kabakları ince dilimler halinde...
|
Forum: Diyet Tarifler
17/06/2017, 04:56
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 1,984 İncirli Salata Diyeti
Malzemeler
1 adet marul yada akdeniz yeşillikleri 100 gr. peynir 2 adet taze incir 1 su bardağı ceviz içi 2 adet salçalık kırmızıbiber 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı baharat
Tarif
Yeşillikleri...
|
Forum: Diyet Tarifler
17/06/2017, 04:51
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 1,875 Diyet Izgara Somon
Malzemeler
4 dilim somon balığı filetosu, tuz, karabiber, 1 çorba kaşığı limon suyu, 1 diş sarmısak, 2 çorba kaşığı hardal, 3 çorba kaşığı sirke, 8 çorba kaşığı zeytinyağı, yarım bağ dereotu
...
|
Forum: Diyet Tarifler
07/06/2017, 01:30
|
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 1,390 Üç Renkli Yumurta
Malzemeler
3 adet renkli biber
Yarım bağ ıspanak
4 yumurta
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz-karabiber-pul biber.
|