* Zamanında aşı ve kontrollerimizi yaptırmalıyız.

* Doktorumuzun verdiği gerekli spor ve egzersizleri yapmalıyız.

* Heyecan ve adrenalin yaşatacak yerlerden uzak durmalıyız.

* Hamilelik döneminde sinir ve stresten uzak durmalıyız.

* Hayvanlardan uzak durmalıyız ağzımıza kaçacak bir kıl bile bebeğimizi etkileyebilir.

* Yere fazla eğilmemeliyiz, bebeğimizi sıkıştırmamalıyız.

* Havasız yerde fazla durmamalıyız.

* Tiner, aseton, gaz gibi kimyasal maddeleri koklamamalıyız.(çamaşır suyu, tuz ruhu)

* Gebeliğiniz boyunca Cep telefonunuzu karın bölgesinden uzak tutunuz.

* Röntgen ışınlarından sakının.

* Gebelik döneminde en çok sıkıntıya sokan etken ilaçlardır. Bu dönemde sizi etkileyeceği kadar bebeğinizi de etkileyecektir ilaç almadan önce doktorunuza danışmasınız gerekmektedir.

* Hamilelik sırasında uyuşturucu, sigara, alkol gibi kimyasal maddelerden kesinlikle uzak durulması gerekmektedir.

* En sık hataya düştüğümüz konulardan biride beslenme dir. Bu hem annenin hemde bebeğin normal hızda kilo alması için hemde bebeğin gerekli besin ve değerleri alması için gerekmektedir.

* Hamilelik esnasında rahat kıyafetler tercih etmeliyiz.

* Topuklu ayakkabı giymemeliyiz.

* Ağır yük taşımamalıyız çocuğu düşürme oranımız %60’dır.

* Hamilelik döneminde hijyen ve temizliğe dikkat edilmesi gerekir. Bebeğimiz enfeksiyon kapma ihtimali yüksektir.

___________________________________________

Ben Senin Yalnız Kalışlarında Tek Adresin Olamam..!